Cuidados Importantes para manter a Voz Saudável

Bom, como todos devem saber, o aquecimento vocal é muito importante antes de cantar, seja em ensaio, show, luau, chuveiro, etc.

Então aqui estão algumas coisas legais para aquecer a voz:

·         Respire fundo e vibre a língua até que o ar acabe. Faça a força no diafrágma.
Repita isso várias vezes.

·         Respire fundo e vibre os lábios até que o ar acabe. Faça a força no diafrágma.
Repita isso várias vezes.

·         Faça o “M” mastigado. Respire fundo e faça som de “M” e finja mastigar alguma coisa.
Repita isso várias vezes.

·         Passe a língua pela boca, nos dentes e tudo mais. Faça isso bastante, é importante
para “alongar” a língua também.

·         Abra e feche bem a boca repetidamente e devagar.

·         Se quiser também pode fazer uma massagem no rosto usando as pontas dos dedos.

·         Ajuda a relaxar a musculatura.

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Nunca use bebida alcoólica achando que ajuda a aquecer a voz porque depois que sua voz esfriar, com certeza vc ficará rouco.

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Abaixo um complemento feito por um autor desconhecido:

Técnicas para os lábios

Esse exercício é feito com a vibração dos lábios. Para isso, deve-se levar os lábios à frente, elevando o diafragma, para que este sirva de apoio na execução do exercício. Os lábios devem ficar completamente relaxados, para que a passagem de ar entre eles faça-os vibrar. O resultado desta vibração, lembra a pronúncia conjunta das letras BR e poderíamos compará-lo a uma imitação do ronco do motor de uma moto.

Técnica da língua

Esta técnica é realizada com a vibração da língua, lembrando uma pronúncia exagerada da letra R. Para a execução desta técnica, também deve-se elevar o diafragma fazendo com que este proporcione um bom apoio. O som deste exercício nos faz lembrar uma hélice de helicóptero em movimento. Procure passear com estas técnicas por regiões graves e agudas de sua voz.

Técnicas com a letra M

Este exercício é feito para que, a princípio, a pessoa sinta a vibração da letra M internamente e, sobretudo, sinta esta ressonância na região das bochechas (caixa de ressonância da voz).

O efeito deste M interno nada mais é do que a própria preparação bocal que fazemos normalmente para que possamos pronunciar palavras que comecem com esta letra, porém, esta preparação será agora prolongada.

Para se produzir este M interno corretamente, deve-se cerrar os lábios e imaginar um espaço dentro da boca suficiente para caber uma bola de ping-pong. A ponta da língua deve estar em contato com os dentes frontais superiores e o som do exercício lembra a pronúncia do nº 1, porém prolongado e com a boca fechada.

É preciso tomar cuidado para que a vibração do som não se torne nasal, pois após um tempo de sustentação deste som, com o apoio da elevação do diafragma, a boca se abre lentamente na pronúncia da sílaba MO, prolongando-se o O.

Para uma boa execução deste exercício, sugiro um prolongamento de quatro tempos, marcados pausadamente, para a sustentação do M interno e mais quatro tempos para a sustentação da letra O.

Este M interior, é muito utilizado na forma de “mantra” (sons utilizados no processo de meditação, que possuem significados importantes nas religiões orientais) e o ideal é que seja pronunciado como forma de reflexão do som que todos nós possuímos e queremos aprender a usar.

Sempre se lembre o quanto o diafragma é importante

Mais uma vez quero ressaltar a importância da elevação do diafragma. Para isso, você pode, a princípio, contrair a barriga, descontraindo-a gradativamente a medida que o exercício é realizado e o ar inspirado no início é solto.

Quando falo das bochechas com caixa de ressonância, é para conscientiza-lo que, trazer a vibração do som exclusivamente para a garganta é um “suicídio vocal” ou seja, um convite a rouquidão ou a aquisição de nódulos vocais, entre outros danos.

Por fim, quero colocar que estes exercícios servem como um aquecimento para as cordas vocais, como um início de utilização do diafragma e devem ser feitos descontraidamente, pois desta forma serão incorporados, assim como a ginga natural de um bom sambista. 

Aproveite bem essas dicas e, se preferir, procure um curso de canto online bem bacana para aprender várias técnicas de sua casa.